Sahurda yiyebileceğiniz 3 tarif 21. Gün

Bu tariflerle sahur sofranızı zenginleştirebilir ve hem sağlıklı hem de lezzetli bir şekilde gününüze enerjik bir başlangıç yapabilirsiniz. İşte sahur için önerdiğimiz 3 tarif:

1. Omlet: Proteinli ve doyurucu bir seçenek olan omlet, sahur için ideal bir tercihtir. İçine sevdiğiniz sebzeleri ekleyerek daha besleyici hale getirebilirsiniz. Yanında bir dilim tam buğday ekmeği ve yeşil salata ile servis yaparak dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.

2. Yulaf ezmesi: İçinde lif ve protein bulunan yulaf ezmesi, sahurda tüketilmesi gereken besleyici bir seçenektir. Üzerine ceviz, badem veya meyve dilimleri ekleyerek tatlandırabilir ve besleyiciliğini artırabilirsiniz.

3. Yoğurtlu mücver: Kabak, havuç veya patates gibi sebzelerden hazırlanan yoğurtlu mücver, sahurda hafif ama doyurucu bir seçenek olabilir. Yoğurtla birlikte tüketerek protein alımınızı artırabilirsiniz.

Bu tariflerle sahurunuzu daha dengeli ve besleyici hale getirebilir ve gün boyu enerjinizi koruyabilirsiniz. Sağlıklı ve keyifli bir sahur geçirmenizi dileriz.

# için

30 Mar 2024 - 11:06 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Time Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Time hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Time editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Time değil haberi geçen ajanstır.