Meziyetlerini Duyunca Her Öğün Tüketmek İsteyeceksiniz: Malta Eriği (Yenidünya)

Malta eriği, genellikle yaz aylarında yetişen, tatlı ve sulu bir meyve olarak bilinir. Peki, bu küçük meyvenin sağlığımıza olan faydaları nelerdir? İşte, Malta eriğinin meziyetleri.

Öncelikle Malta eriği, içerdiği yüksek miktarda C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda lif bakımından zengin olan bu meyve sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını destekler.

Malta eriği, antioksidan özelliği ile vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Bu sayede kanser riskini azaltıcı etkisi bulunmaktadır. Ayrıca kolesterol düşürücü etkisi ile kalp sağlığını korur ve kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.

Yüksek oranda potasyum içeren Malta eriği, kan basıncını düzenleyerek hipertansiyon riskini azaltır. Aynı zamanda potasyum ve magnezyum içeriği ile kas ve sinir fonksiyonlarını destekler, kas kramplarını azaltır.

Malta eriği, düşük kalorili bir meyve olmasının yanı sıra, içeriğindeki lif sayesinde tokluk hissi verir. Bu özelliğiyle kilo kontrolünde etkili bir yardımcıdır. Ayrıca içerdiği su oranı ile vücudu nemlendirir ve cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Tüm bu meziyetleri ile Malta eriği, her öğün tüketmek isteyeceğiniz bir meyve haline geliyor. Yaz aylarında taze olarak tüketebileceğiniz gibi, kurutulmuş olarak da saklayabilir ve kış aylarında da faydalarından yararlanabilirsiniz. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza Malta eriği ile lezzet katarak, vücudunuz için harika bir iyilik yapmış olacaksınız.

13 Şub 2024 - 21:21 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Time Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Time hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Time editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Time değil haberi geçen ajanstır.