Kase Dolusu Lezzet: Lightfry'da Çıtır Nohutlu Sebzeli Bowl Tarifi

Günümüzde sağlıklı beslenmek ve dengeli bir diyet sürdürmek her zamankinden daha önemli hale geldi. Bu noktada, hafif ve lezzetli tarifler bulmak büyük bir önem taşıyor. İşte size, Lightfry ile hazırlayabileceğiniz pratik ve besleyici bir tarif: Çıtır Nohutlu Sebzeli Bowl.

Malzemeler:
- 2 su bardağı nohut (önceden haşlanmış)
- 1 adet kırmızı biber
- 1 adet sarı biber
- 1 adet yeşil biber
- 1 adet orta boy havuç
- 1 su bardağı brokoli
- 4 yemek kaşığı Lightfry
- Tuz
- Karabiber
- Kimyon

Yapılışı:
1. Tüm sebzeleri yıkayıp doğrayın. Biberleri uzunlamasına ince dilimler halinde kesin, havucu halka şeklinde dilimleyin ve brokolileri küçük parçalara ayırın.
2. Bir tavaya Lightfry koyun ve erittikten sonra doğradığınız sebzeleri ekleyin. Sebzeleri kavurarak hafifçe yumuşayana kadar pişirin.
3. Kavurduğunuz sebzelerin üzerine önceden haşlanmış nohutları ekleyin ve tuz, karabiber ve kimyon ile tatlandırın. Birkaç dakika daha karıştırarak pişirin.
4. Hazırladığınız sebzeli nohut karışımını bir kaseye alın ve üzerine isteğe göre taze yeşillikler ekleyerek servis yapın.

Bu besleyici ve doyurucu tarif, Lightfry ile pişirildiği için yağ oranını minimumda tutarak sağlıklı bir alternatif sunuyor. Aynı zamanda protein deposu nohut ile dengeli bir öğün oluşturuyor. Ailecek rahatlıkla tüketebileceğiniz bu lezzetli bowl tarifini deneyerek, sağlıklı beslenmeyi lezzetli bir deneyime dönüştürebilirsiniz. Afiyet olsun!

12 Şub 2024 - 15:40 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Time Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Time hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Time editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Time değil haberi geçen ajanstır.