Hem kilo verdiriyor hem de kanserden koruyor 'Günde 1 bardak içmek yetiyor'

Son yıllarda yapılan araştırmalar, yeşil çayın hem kilo verdirici hem de kanserden koruyucu özelliklere sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır. Günde sadece bir bardak yeşil çay içmenin bu faydaları sağlamak için yeterli olduğu belirtilmektedir.

Yeşil çay, antioksidanlar ve flavonoidler bakımından zengin bir içecektir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak kanser gibi hastalıkların oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Ayrıca, yeşil çayın metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır. Bu da kilo verme sürecini destekler ve yağ yakımını arttırır.

Birçok çalışma, düzenli olarak yeşil çay tüketen kişilerin kanser riskinin azaldığını göstermiştir. Özellikle meme, prostat, akciğer ve mide kanseri gibi yaygın kanser türleri üzerinde olumlu etkileri olduğu belirtilmektedir.

Ancak, her şeyde olduğu gibi yeşil çayın da aşırı tüketimi zararlı olabilir. İçerdiği kafein ve tanin gibi maddeler nedeniyle aşırı tüketildiğinde uyku bozukluklarına, mide rahatsızlıklarına ve kafein bağımlılığına neden olabilir. Bu nedenle, günlük 1-2 fincan yeşil çay tüketmek yeterli olacaktır.

Sonuç olarak, günde sadece bir bardak yeşil çay içmek, hem kilo kontrolüne yardımcı olabilir hem de kanser riskini azaltabilir. Ancak herhangi bir sağlık problemi olmayan kişilerin de tüketim miktarına dikkat etmesi ve dengeli bir beslenme programı içinde yeşil çaya yer vermesi önerilmektedir.

12 Şub 2024 - 12:03 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Time Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Time hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Time editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Time değil haberi geçen ajanstır.