"Granola Nasıl Yenir?" Diyenlere Sağlıklı, Kolay ve Nefis 7 Granola Tarifi ve malzemeleri

Granola, kahvaltıda veya atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz besleyici, doyurucu bir atıştırmalıktır. İçerdiği yulaf, kuruyemişler ve bal gibi sağlıklı malzemeler sayesinde enerji verir ve tok tutar. Granolayı süt, yoğurt, smoothie gibi birçok farklı şekilde tüketebilirsiniz. Ayrıca granoladan bar, top veya kurabiye gibi farklı atıştırmalıklar da yapabilirsiniz.

Granola tarifleri çeşitlilik gösterir ve isteğinize göre farklı lezzetler katabilirsiniz. İşte size sağlıklı, kolay ve nefis 7 granola tarifi ve malzemeleri:

1. Yulaflı Granola
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı kırılmış ceviz
- 1/2 su bardağı bal veya pekmez
- 1/4 su bardağı eritilmiş hindistancevizi yağı
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 1 çay kaşığı tarçın
- Kurutulmuş meyve (isteğe bağlı)

2. Çikolatalı Granola
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı kırılmış badem veya fındık
- 1/4 su bardağı bal veya agave şurubu
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 1/4 su bardağı eritilmiş hindistancevizi yağı
- 1 çay kaşığı vanilya özü

3. Hindistan Cevizli Granola
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı rendelenmiş hindistancevizi
- 1/2 su bardağı kırılmış badem veya fındık
- 1/4 su bardağı bal veya pekmez
- 1/4 su bardağı eritilmiş hindistancevizi yağı
- 1 çay kaşığı vanilya özü

4. Kabak Çekirdekli Granola
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı kabak çekirdeği
- 1/2 su bardağı kuru üzüm veya kuru kayısı
- 1/4 su bardağı bal veya agave şurubu
- 1/4 su bardağı eritilmiş hindistancevizi yağı
- 1 çay kaşığı tarçın

5. Fıstıklı Granola
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı kırılmış fıstık
- 1/2 su bardağı kuru kızılcık veya kuru yaban mersini
- 1/4 su bardağı bal veya pekmez
- 1/4 su bardağı eritilmiş tereyağ veya hindistancevizi yağı
- 1 çay kaşığı vanilya özü

6. Elmalı Tarçınlı Granola
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı rendelenmiş elma
- 1/2 su bardağı kırılmış ceviz veya fındık
- 1/4 su bardağı bal veya agave şurubu
- 1/4 su bardağı eritilmiş tereyağ veya hindistancevizi yağı
- 1 çay kaşığı tarçın

7. Kuru Meyveli Granola
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir
- 1/2 su bardağı kırılmış fındık, ceviz veya badem
- 1/4 su bardağı bal veya pekmez
- 1/4 su bardağı eritilmiş tereyağ veya hindistancevizi yağı
- 1 çay kaşığı vanilya özü

Granola yapımı oldukça kolaydır. Malzemeleri karıştırarak fırınlayabilir ve daha sonra istediğiniz şekilde saklayabilirsiniz. Bu tarifleri deneyerek kendi granolanızı yapabilir ve sağlıklı atıştırmalıklarınız için harika bir seçenek elde edebilirsiniz. Afiyet olsun!

28 Oca 2024 - 22:36 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Time Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Time hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Time editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Time değil haberi geçen ajanstır.